gesundheitsorientierter Sport im TVA

Pilates Wochenend Workshops - Übersicht
 
   

Neu eingerichtet wurden mehrstündige Workshops am Wochenende, um bestimmte Thematiken schwerpunktmäßig behandeln zu können. Die Workshops sind eine Gelegenheit, unsere Pilates Trainingsmethode kennen zu lernen oder auch als bereits erfahrener Pilates Sportler, Hintergrundwissen zu erwerben. Darüber hinaus werden in den Workshops verschiedene Problematiken thematisiert. Dazu werden Möglichkeiten aufgezeigt, durch unser Pilates Training eine entsprechende positive Veränderung im Körper zu erzielen. Die Workshops sind geeignet für Einsteiger sowie Fortgeschrittene.

Alle Workshops finden am Wochenende (Samstag und/oder Sonntag) statt. Die genauen Termine und Uhrzeiten und weitere Informationen entnehmen Sie bitte der unten angefügten Übersicht. Anmelden können Sie sich einfach telefonisch (06021 - 42 12 93 oder 0170 - 32 05 162) oder ganz formlos per Email (info@pilates-zentrum-tva.de)  

Wir freuen uns, Sie herzlich willkommen heißen zu dürfen in unseren Pilates Wochenend Workshops!

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1. Pilates Einsteiger Workshop - nächster Termin im ... 2010
je von 10:00 bis 13:00Uhr,
Teilnahmegebühr: 40,- EUR

In diesem zweitägigen Workshop erlernen Sie die Pilates Trainingsmethode von Grund auf. Der Unterricht ist konzeptionell aufeinander aufbauend. Sie beginnen, die ersten Pilates-Bewegungen kennen zu lernen und in einem begleitenden theoretischen Teil zu verstehen. Da ausschließlich Basic Übungen durchgeführt werden, ist es unerheblich, welches Fitness Niveau Sie mitbringen. Der Kurs ist für alle geeignet. Bei möglichen Bewegungseinschränkungen, Beschwerden oder Erkrankungen sprechen Sie bitte vorher die Teilnahme mit Ihrem Hausarzt ab. Ziel ist es, Ihnen neben dem Start in eine sportliche Betätigung, die umfassende Pilates Trainingsmethodik nach Pilates Bodymotion näher zu bringen - hier vor allem die sogenannten Pilates Prinzipien. Wir möchten Sie mit der Kompetenz ausstatten, die Sie in die Lage versetzt, für sich selbst ein gutes und sinnvolles Pilates Training durchführen zu können.       
Inhalte:
Pilates Basic Übungen in den Grundpositionen: Stand, Sitzen, Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage, Vierfüsslerstand   
theoretische und praktische Kenntnisse aus der Pilates Trainingsmethodik                                                        
theoretische Kenntnisse aus Anatomie, Physiologie, und Trainingslehre                                                                   
Übungen zur Schärfung der Körperwahrnehmung in Bezug auf Haltung und Bewegung                                                      
Tips zur Umsetzung in den Alltag                                                    

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2. Workshop Pilates für einen starken Rücken - nächster Termin ...  2010
von 10:00 bis 13:00 Uhr,
Teilnahmegebühr: 40,- EUR

Ein Pilates Workshop speziell für die stützende Muskulatur um die Wirbelsäule. Erkennen Sie, warum ein "Rückentraining" mehr ist als nur Kräftigungsübungen.

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3. Workshop Pilates bei Verspannungsbeschwerden im Nacken - nächster Termin ...  2010
von 10:00 bis 13:00 Uhr,
Teilnahmegebühr: 40,- EUR

Pilates Training hilft auch bei unangenehmen Verspannungsbeschwerden im Schulter- u. Nackenbereich. In diesem Workshop lernen Sie durch das Training, solchen Beschwerden zu begegnen und vorzubeugen.

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